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12种生活小方法减少二手烟产生的危害

更新时间:2013-12-11 10:19:19点击次数:1264次字号:T|T


12种生活小方法减少二手烟产生的危害:

(1)点蜡烛可以消除烟味,点香可以驱赶烟灰尘,花露水可以减轻烟味损害。 
  (2)在别人抽烟时出门转转。 
  (3)每天早晨第一件事就是先开窗户,擦桌子,擦地板可以清除每日尘埃中的烟叶残留物,浇灭烟头用水或者仍到装水的纸杯里,别直接在烟缸里熄灭,那样粉尘又被吸进鼻腔。 
  (4)多吃新鲜的蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C),因为维生素具有抗氧化的功能,可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。) 
  (5)多喝水,多排尿。多运动,多排汗,可以加速排除体内的尼古丁等  
  (6)常吃富含硒的食物,如动物肝脏、海藻及虾类等;  
  (7)经常喝茶  
  (8)多吃能够降低胆固醇的食物,如鱼类、豆制品、水果和蔬菜等  
  (9)经常喝牛奶;  
  (10)多吃碱性食物,如水果、蔬菜、大豆等  
  (11)经常吃鱼;  
  (12)在饮酒、吃饭的同时不要吸烟,否则会增加人体对尼古丁及其他一些有害成分的吸收。在生活中吸烟的人到处都是,不吸烟的人饱受着二手烟产生的危害,避免危害的最好方法还是戒烟。




(编辑:专业戒烟馆)
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