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湖南专业戒烟中心告诉您:戒烟的好处

更新时间:2012-01-17 11:08:56点击次数:1232次字号:T|T

许多吸烟者总是推迟戒烟计划,他们认为戒烟并不能改变吸烟已经对人体造成的损害,这种观念是不对的。吸烟造成的损害是日积月累的,越早吸烟危害越大,越早戒烟受益越大。请看戒烟后身体的变化:停止吸烟20分钟内:停止污染空气,血压降至正常,脉率降至正常,手脚的温度降至正常。

  8小时后:血中一氧化碳降至正常,血中氧水平增至正常。

  24小时:心脏病发作的危险降低。

  48小时:神经末梢的尼古丁消失,嗅觉及味觉增加。

  72小时:支气管松弛使呼吸通畅,肺功能增加。

  2周~3个月:循环改善,行走变得容易,肺功能增加了30%。

  3~9个月:咳嗽、鼻窦充血、疲乏、气短都减轻,肺内纤毛重新成长,痰液易排出,肺部清洁,减少感染的危险,身体活力增强。

  1年:心脏病死亡率只高于不吸烟者的半倍。

  5年:心脏病的死亡率与不吸烟者相同,肺癌的死亡率低于不吸烟者半倍。

  10年:肺癌的死亡率降至几乎与不吸烟者相同,癌前期细胞恢复正常,其它癌肿的发生率(包括口腔、喉头、食道、膀胱、肾脏及胰腺)减低。

(编辑:admin)
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